Ha játszanánk egy vetélkedőt, hogy hány sárga gyümölcs jut eszünkbe, vajon hányat tudnánk felsorolni? Azonkívül, hogy a sárga szép, vidám és élénk szín, a sárga színű gyümölcsök még rendkívül egészségesek is. Most felsorolunk néhány indokot, hogy miért. Először is, a szem egészségének rendkívül fontos, tehát jó, ha mindenki fogyaszt belőle. A szem és a látás fontosságát nem kell hangsúlyozni senkinek, aki szemüveges, annak azért fontos, aki meg nem, annak azért, hogy ne is legyen. Még az öregkori makula degeneráció esélyét is csökkentik a sárga gyümölcsök. Több mindenre jók, mint gondolnánk A prosztatarák elleni küzdelemben is bevehetik a férfiak, hiszen ez egy rettegett betegség számukra. A magas vérnyomás csökkentésében is nagy…

Miért is fontos a folyadék utánpótlás? Manapság sokat és egyre többet lehet erről hallani. A szakemberek nem csak nyáron figyelmeztetnek erre, hanem télen is. Nyáron ugyanis sokkal “könnyebb” meginni az ajánlott napi két liter vizet, télen azonban az ember nehezebben veszi rá magát. Pedig testünk 60%-a víz, és sok folyadékot veszítünk az izzadással, vizelettel. A víz pedig még az agy működésében is fontos szerepet játszik. Másnaposság esetén például azért fáj a fejünk mert az alkohol vizet von el a szervezettől, így az agytól is. Ennek következtében érezzük a hasogató fejfájást másnap. Általános tévhit a folyadék utánpótlással kapcsolatban, hogy ennek számít a leves, a tej, cukros tea, cukrozott üdítők. Ezeket ugyanis…