Az elmúlt időszak nemcsak a pandémia miatt hozott komoly gondokat, de a hihetetlen árnövekedés miatt is, amit okozott. Nem telik el nap, hogy ne döbbennénk meg az árakon, mind a boltokban mind a piacokon. Egyik napról a másikra akár 10-20%-kal is drágábbak az alapanyagok és nem tudjuk még, hogy hol van a vége ennek az…
Ha játszanánk egy vetélkedőt, hogy hány sárga gyümölcs jut eszünkbe, vajon hányat tudnánk felsorolni? Azonkívül, hogy a sárga szép, vidám és élénk szín, a sárga színű gyümölcsök még rendkívül egészségesek is. Most felsorolunk néhány indokot, hogy miért. Először is, a szem egészségének rendkívül fontos, tehát jó, ha mindenki fogyaszt belőle. A szem és a látás…
Miért is fontos a folyadék utánpótlás? Manapság sokat és egyre többet lehet erről hallani. A szakemberek nem csak nyáron figyelmeztetnek erre, hanem télen is. Nyáron ugyanis sokkal “könnyebb” meginni az ajánlott napi két liter vizet, télen azonban az ember nehezebben veszi rá magát. Pedig testünk 60%-a víz, és sok folyadékot veszítünk az izzadással, vizelettel. A…
A zöldségek hozzátartoznak az egészséges konyha alapjaihoz. Akár diétázunk, akár vegán életmódot folytatunk, akár csak egy normál étrendet követünk, a zöldségek rendkívül fontos szerepet játszanak az étkezésben. A mai roppant magas árak mellett azonban nem csak az a fontos, hogy egészséges legyen, hanem hogy olcsó is. Az olcsóság természetesen relatív, de igyekeztünk olyan zöldségeket összeszedni,…
A rendszeres álmatlanság oka lehet a magasabb stressz, a negatív életesemények vagy a rossz szokások, például a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás. Ezenkívül az álmatlanság összefügghet kóros állapotok, krónikus betegségek vagy bizonyos gyógyszerek rendszeres használatával. A kutatások szerint az álmatlanságra hajlamosabbak az 55-60 évnél idősebbek, a nők, bizonyos krónikus és mentális betegségekben szenvedő betegek, valamint…
Amikor hazaviszünk egy kölyökkutyát, nem csak életre szóló barátságot kötünk vele, hanem igyekszünk a lehető legjobb ellátást is biztosítani neki. Elkezdünk tehát keresgélni az interneten, megkérdezünk állatorvosokat, kutyás barátokat, ismerősöket és olykor elveszünk a részletekben, adatokban. Sokan a természetes etetésnek a hívei, és inkább nyers hússal etetik kedvencüket. Ennek is két ága van, a BARF…
Biztosan veled is előfordult már, hogy kint felejtetted a dinnyét a hűtőből, és hamarosan ellepték a muslincák. Vagy a tegnap felbontott pezsgő felett is repkedtek ezek az apró ártalmatlan kis rovarok. De vajon elgondolkodtál e már azon, hogy mennyi ideig élnek? És egyáltalán hogy kerülnek a patyolattiszta konyhánkba? Nos, ennek jártunk most utána. Először is,…
Az igazi futócipők számos előnnyel rendelkeznek, nem hiába veszik meg ezeket a profi- és a nem profi sportolók is. A jobb teljesítményhez elengedhetetlen a használatuk, és nagyban védenek a sérülések ellen is. Ha van jó futócipőnk, akkor könnyen megtapasztalhatjuk, miért jó futni, és miért űzi ezt a mozgásformát világszerte sok millió ember. A futócipők előnyei…
A rendszeres testmozgás előnyeiről sok cikket és tanulmányt lehet olvasni, de az orvosok is gyakran hangoztatják. Ha szeretnénk elkezdeni valamilyen mozgást, de már régen nem edzettünk, esetleg túlsúllyal is küzdünk, eleinte a séta is tökéletes. Ha azonban már ennél komolyabb edzésre vágyunk, elkezdhetünk kocogni, illetve futni is. Hihetetlennek tűnik, de már egy hónap után megvan…