A mai világban egyre több mindennapi tevékenységünk és szokásunk van kihatással az egészségünkre és a közérzetünkre. Az idő múlása, a napszakok változása és a környezetünkben bekövetkező apróbb változások mind hatással vannak ránk. Az óraátállítás, amely a nyári időszámításra való átállásból és a téli időszámításra való visszatérésből áll, évente kétszer is megzavarhatja a megszokott ritmusunkat. E változás nem csupán a mindennapi rutint érinti, hanem a fizikai és mentális egészségünkre is hatással van. A világ különböző részein eltérő időzónák és időszámítási rendszerek léteznek, amelyek szintén befolyásolják az emberek életét. Az óraátállítás célja, hogy jobban kihasználjuk a nappali fényt, ugyanakkor sokan nem veszik figyelembe, hogy a hirtelen változások stresszt okozhatnak. A kutatások azt…