A munkahelyi hatékonyság egyik kulcsa a rendszeres szünetek beiktatása, mégis sokan nem fordítanak kellő figyelmet ezekre a pillanatokra. A folyamatos koncentráció fenntartása hosszú távon kimerítő, ezért időről időre meg kell engednünk magunknak egy kis feltöltődést. Ennek ellenére nem mindegy, hogyan és mikor tartunk szünetet: egy rosszul időzített vagy nem megfelelően eltöltött pihenő akár kontraproduktív is lehet. Az a tapasztalat, hogy sokan elkövetik ugyanazokat a hibákat, amelyek miatt a szünetek nem hozzák meg a várt eredményt, így még fáradtabbnak érzik magukat, vagy nem tudnak valóban kikapcsolni. Az ideális szünetek kialakítása nemcsak a testi-lelki egészségünknek tesz jót, de a munkateljesítményünket is növeli. Az időzítés jelentősége a szüneteknél A szünetek hatékonysága nagyban múlik…